綺麗な方は何してる？
情報と知識が大事です。
意識（どうなりたいか）
意識をあげる簡単な方法は環境！
綺麗な方や魅力的な方は、その前にあるのは健康があるからだと思います。
美意識が高い人といるとドンドンあがっていきます。
美容と健康
美容 お肌のこと
肌・・・意識するのは、乾燥 → しわ
メラビアンの法則
肌の第1印象・・・人は見た目が100％と言われていますが
老化は、乾燥だというくらい人相がツケて見える。
肌は、自分が、やってきたことしか顔に出てこないんです。
過去に自分がチョイスしてきたものでなっている。
口のまわり、あごライン、首まわり、生活習慣の中で言うと
腸内環境を整える・・・ちゃんとした食生活
- 水・・・しっかり水を摂る
- 食物繊維
- ビフィズス
おでこのニキビ・しわ・・・ストレスでおこる原因（ビタミンを多くとるように）
普段の生活をリフレッシュする
顔は皮1枚で繋がっています。
日々のシャンプー剤、トリートメント剤をこだわった方が良いと思います。
頭頂部からズレてくるわけなので、毎日使うものをこだわってあげる方が良い。
ズレてくると、顔のたるみや二重あごとか、おこってくる。
急に下がるわけではなく、日々の、ほっとくことで出てくるのです。
継続して、手入れしてあげることが大事ですね。
首も年齢が判断できるので
まくら選びも大事ですね。
髪や爪から老化が出てきます。
年齢が上がると、シュートヘアにされる方も多いですが
首のケアもしてあげること。
目元・口元、皮膚が薄いので、ポイント用（目元用のクレンジング）
色素新着やしわの原因になりやすいので
ポイント用が存在します。
お肌のための健康
美容と健康のために
食生活は大事です。
外食もしますし、好きなものも食べます。
家での食事で使う調味料
油、砂糖、塩、しょうゆ
よく使う調味料は、こだわった方が良いと思います。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
日本アムウェイ合同会社 240303H
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